赋能减压，从“心”开始——锡盟应急管理局举办心理健康辅导专题讲座

　　为进一步提升应急管理干部职工心理健康水平，积极引导干部职工增强自我心理调适和压力舒缓能力，始终以饱满的热情、激昂的斗志、积极的心态、过硬的作风投入应急管理工作中，3月4日下午，锡盟应急管理局举办第七期应急大讲堂，邀请盟安神医院心理科杨晓磊主任为全局干部职工作心理健康辅导专题讲座。

　　讲座中，杨晓磊主任采取讲授与现场催眠放松体验相结合的形式，围绕认识自己的情绪、学会用行动调节压力等内容，以生动的事例、诙谐的语言为大家进行心理辅导授课，同时还分享了压力调适的小技巧，并就如何摆脱不良情绪，培养健康心态给予了专业指导和帮助。

　　此次心理健康辅导专题讲座，不仅仅是一节心理辅导课，更是一堂精神治愈课。通过心理辅导，使广大干部职工了解了如何有效缓解心理压力，如何更好管理情绪，不断提高自身抗压能力。活动结束后大家纷纷表示，在今后工作和生活中要树立积极向上的心态，学会自我调控，将压力转化为促进工作的动力，转化为推动应急管理高质量发展的实际行动，以奋斗担当的精神投身到新时代应急管理事业。